Xəbərlərdən qaçırsınızsa, bu mütləq laqeydlik demək deyil

Xəbərlərdən sonra içinizi narahatlıq və ağırlıq bürüyür, heç nəyi dəyişmək mümkün olmadığı kimi görünür. Siz onları daha az oxumağa başladınız və ya demək olar ki, tərk etdiniz, və yüngülləşdiniz. Rahatlıqla birlikdə günahkarlıq hissi gəldi: sanki bu, məsuliyyətsizlik və sadəlövhlükdür, sanki başqaları baş verənləri izləyərkən siz başınızı quma soxursunuz.

Amma bu davranış haqqında nə məlum olduğuna baxın. Tədqiqatçılar onu təxminən on ildir ölçür və onların gördüyü mənzərə günahkarlıq hissinin çəkdiyi şəkildən tamamilə fərqlidir.

On nəfərdən dördü belə edir

Oksford Universitetinin nəzdindəki Reuters Institute hər il Digital News Report hesabatını hazırlayır və bunun üçün hər ölkədə təxminən iki min nəfər arasında sorğu keçirir. 2026-cı ildə sorğu 48 bazarı və təxminən 98 min iştirakçını əhatə edir. Suallardan biri: hazırda xəbərlərdən fəal şəkildə qaçmağa çalışırsınızmı? Sorğu iştirakçılarının 42%-i bunu bəzən və ya tez-tez edir. Sual ilk dəfə verildiyi 2017-ci ildə belələri 29% idi (Digital News Report 2026).

Bu pay ən yüksək Xorvatiyada (63%), Türkiyə və Bolqarıstanda (hər birində 60%) (hesabatın PDF-i, s. 15). Eyni zamanda xəbərlərə maraq azalır. Müqayisə mümkün olan 46 bazarda xəbərlərlə son dərəcə və ya çox maraqlananların payı 2021-ci ildəki 59%-dən 46%-dən bir qədər aşağı düşüb.

Bu rəqəmlərin hüdudları var. Bu, onlayn sorğudur və insanlar öz davranışlarını özləri qiymətləndirirlər. Hesabatda Rusiya, Ukrayna və Qazaxıstan üzrə ayrıca məlumat yoxdur, buna görə də faizləri birbaşa rusdilli oxuculara aid etmək olmaz. Amma miqyas aydındır: xəbərlərlə daha az qarşılaşmağa çalışarkən siz onlarla ölkədə on nəfərdən dördünün etdiyini edirsiniz.

Qaçmaq müxtəlif olur

İnstitutun tədqiqatçıları qaçmağın iki növünü fərqləndirirlər (Digital News Report 2025, s. 27). Xəbərlərdən daim qaçanlar ümumiyyətlə xəbərlərlə maraqlanmayan insanlardır. Seçici şəkildə qaçanlar isə xəbərlərin həddən artıq yüklədiyi insanlardır: onlar özlərini müəyyən vaxtlarda və ya müəyyən mövzulardan qoruyurlar.

Daha az xəbər oxumağa başladığınız üçün özünüzü günahkar hiss edirsinizsə, çətin ki, birinci qrupa aidsiniz. Laqeyd insanı nəyisə buraxmaq narahat etmir. Günahkarlıq hissi daha çox onu göstərir ki, xəbərlər sizin üçün önəmlidir, amma onların axını sizin dözməyə hazır olduğunuzdan daha ağır olub.

İnsanlar nəyi səbəb kimi göstərir

2025-ci ildə institut xəbərlərdən qaçanlardan bunu niyə etdiklərini soruşdu. Bir neçə cavab seçmək olardı (2025-ci il hesabatının PDF-i, s. 27):

• xəbərlər əhvalıma pis təsir edir — 39%;
• xəbərlərin çoxluğundan yorulmuşam — 31%;
• müharibələr və münaqişələr haqqında həddən artıq çox — 30%;
• həddən artıq çox siyasət — 29%;
• bu məlumatla heç nə edə bilmirəm — 20%;
• xəbərlər qaçmaq istədiyim mübahisələrə səbəb olur — 18%;
• xəbərlər həyatım üçün önəmli görünmür — 18%;
• xəbərləri başa düşmək çox çətindir — 9%, 35 yaşdan aşağı insanlar arasında — 14%.

Bu suala yalnız bəzən və ya tez-tez qaçan 42% deyil, xəbərlərdən heç olmasa arabir qaçan hər kəs cavab verib.

Siyahının başında əhval və həcm durur: insanlar xəbərlərin onların əhvalına nə etdiyindən və xəbərlərin həddən artıq çox olduğundan danışırlar. Gənclər başqalarından daha tez-tez iqtisadi qeyri-sabitlik və iqlim dəyişikliyi qarşısında acizliyi, toksik mübahisələri və xəbərlərin onların həyatı ilə bağlı olmamasını göstərirlər. Həddən artıq yük çoxdan toplanır: 2024-cü ildə xəbərlərin çoxluğundan yüklənmiş hiss edənlər 2019-cu illə müqayisədə 11 faiz bəndi çox idi (Digital News Report 2024).

Sorğuda səbəblər qaçma növlərinə görə bölünməyib, bəziləri isə, məsələn, «həyatım üçün önəmli görünmür», aşağı marağa daha yaxındır. Amma ən çox verilən cavablar əhval və yorğunluq haqqındadır. Buna görə seçici qaçmağı «tənbəllik» deyil, «yük» sözü daha dəqiq təsvir edir: insan axının ona zərər verdiyini görür və onunla qarşılaşmalarını azaldır.

Siz tam olaraq nədən qorunursunuz

Günahkarlıq adətən «artıq nə baş verdiyini bilmirəm» kimi səslənir. Amma siz, bir qayda olaraq, daha konkret bir şeydən qaçırsınız və növbəti addım məhz nədən qaçdığınızdan asılıdır:

• mövzu: müharibə və ya siyasət haqqında oxumaq ağırdır, elm, şəhər və ya iş xəbərləri isə sakit qəbul olunur;
• forma: faktın özünə dözürsünüz, kadrlara, videolara və təfərrüatlara isə yox;
• vaxt: səhər xəbərləri bütün günə narahatlıq gətirir, yatmazdan əvvəl isə yuxuya getməyə mane olur;
• həcm: ayrıca bir xəbər qorxutmur, yeniləmələrin sonsuz axını yorur.

Xəbərlərdən tamamilə imtina bu halların hər birini ən kobud yolla həll edir. Ağır mövzu haqqında hamısından birdən yox, bir mənbədən oxumaq olar. Forma mane olanda faktları bilib kadrlara baxmamaq olar. Əlverişsiz vaxtı başqası ilə, məsələn, günün ortası ilə əvəz etmək olar. Həddən artıq yükə qarşı iyirmi mənbə əvəzinə iki-üç mənbə saxlamaq kömək edir.

Xəbər oxumağı tamamilə dayandırsanız, nəyi riskə atırsınız

Buradakı risk tamamilə gündəlikdir. Şəxsən sizə aid olan bir şeyi buraxa bilərsiniz: işiniz və ya səfəriniz üçün yeni qaydaları, yaşadığınız şəhərdəki dəyişiklikləri.

«Dünya haqqında kifayət qədər bilirəmmi?» sualı burada az kömək edir, çünki onun norması yoxdur. Planlarınıza təsir edəcək şeydən vaxtında xəbər tutub-tutmayacağınızı özünüzdən soruşmaq daha faydalıdır. Ümumi mənzərə üçün daimi axın olmadan, cədvəl üzrə çıxan və sona çatan icmal kifayətdir. Hər ikisi üçün mənbələri necə seçmək lentdən imtina haqqında məqalədə izah olunur.

Lazımi mənbələri saxlayın və onları oxuma tərzinizi dəyişin

İmtina etmək istəmədiyiniz mənbələr varsa, məsələn, şəhərinizin xəbər kanalı və ya iş kanalı, onları silmək mütləq deyil. Ardıcıllığı dəyişmək kifayətdir: əvvəlcə şəkilsiz və videosuz qısa mahiyyət, təfərrüatlar və orijinal isə yalnız onları açmağa özünüz qərar verəndə.

Telegram kanalları üçün «Essence» Bot-u bu cür tənzimləmək olar. O, seçilmiş kanalların yeni postlarının qısa xülasələrini orijinala keçidlə birlikdə botla çata göndərir, ağır və həssas mövzuları isə neytral şəkildə nəql edir. Şəkillər, videolar və audio «Parametrlər» → «Media» bölməsində bütün çat üçün və ya yalnız xəbər mənbələri üçün söndürülür. Onda xülasədə qoşmanın növü haqqında qeyd qalır, kadrların özünü isə yalnız orijinalı açsanız görəcəksiniz. Belə oxu haqqında ətraflı — ağır xəbərlər haqqında məqalədə. Oxu vaxtını da siz seçirsiniz: botla çatın səsini Telegram-da söndürüb, hazır olanda aça bilərsiniz.