Telegramの未読件数は、あなたの用件だけを数えるべき

Telegramのアイコンに570。このメッセージのどこかに、同僚からの質問や打ち合わせの日程変更、親しい人からのメッセージがあるかもしれません。あるいは、大きなグループでのやりとりと、週に一度しか読まないチャンネルの投稿だけかもしれません。確かめるには、全部に目を通すしかありません。

全部は読みきれない。でも読まないと落ち着かない。だから、バッジを消すためだけにチャットを開く。あるいはまったく見なくなって、ある日本当に、自分宛てのたった一通を見逃してしまう。

これは自制心の問題ではありません。カウンターは、親しい人からの一通と、他人のグループでの千件のやりとりを一つの数字にまとめてしまうので、そこにあなた宛てのものがあるかどうかを教えられないのです。ここからは、アイコンに自分のものだけを残す方法と、それをいつ見ればいいかを説明します。

なぜこの数字が重くのしかかるのか

Telegram自身、2018年にカウンターの設定を発表したとき、まさにこんな例を挙げていました。アイコンには「1001」と出ているのに、大事なメッセージはそのうち一通だけ(Telegram 5.0 for iOS)。それなのに数字は、片づいていない用事のリストのように見えます。Appleの開発者向けガイドラインもそう説明しています。未読を処理し終えるとバッジは消える、と(ヒューマンインターフェイスガイドライン)。そして、やりかけのことには引き戻されます。2025年のメタ分析によると、実験の参加者は、頼まれていなくても、中断された課題に約3回に2回の割合で戻っていました(Ghibellini, Meier)。

用事に計画ができると、その引っかかりは消えます。2011年の研究では、参加者が何を、いつ、どこでやるかを決めた時点で、まだ手をつける前であっても、やり残しについての考えに気を散らされなくなりました。ただし不安は残りました(Masicampo, Baumeister)。

だから解決策はこうです。古い未読は一度に片づけ、数字にはあなたの用件だけを残し、それを見る時間を決める。最後のひとつが、その計画になります。

Telegramの未読を一度に片づける方法

古い未読をひとつずつ処理する必要はありません。まず個人チャットを開いてください。すべてのチャットを既読にする操作は取り消せず、パソコン版のTelegramはこのことを別途警告します。残りはひとつの操作で既読にします。

• iOS。「チャット」タブで「編集」をタップし、次に「すべて既読にする」をタップします。
• Android。 フォルダのタブを長押しして「すべて既読にする」を選びます。フォルダのタブは、フォルダを少なくともひとつ作成した場合にだけ表示されます。
• パソコン。 フォルダがある場合は、フォルダを右クリックして「既読にする」を選びます。Telegramが操作の確認を求めます。

Telegramの通知を整理する方法

「設定」→「通知とサウンド」を開きます。通知はチャットの種類ごとに分かれています。iOSでは「メッセージ通知」「グループ通知」「チャンネル通知」、Androidとパソコンでは「チャット」「グループ」「チャンネル」です。

• チャンネル。 すべてまとめて通知をオフにします。チャンネルの投稿があなたの返事を待っていることはほとんどなく、読みたいときに読めば十分です。
• グループ。 ほとんどのグループで読むだけで書き込まないなら、オフにします。
• 個人チャット。 オンのままにします。これこそ見逃すのが怖いメッセージです。

個別のチャットは別の設定にできます。

• 大事なグループがひとつある。 そのグループだけ通知をオンにします。iOSではグループのプロフィールで、Androidでは同じ設定の「例外」から。
• 必要だけれど、今は相手にしたくない騒がしいチャット。 チャットのメニューで、iOSでは「ミュート」、Androidとパソコンでも「ミュート」を選び、期間を指定します。
• フォルダ全体。 Androidでは、フォルダのタブのメニューに「すべてミュート」があります。

通知をオフにしても数字が残る理由

通知をオフにすると音やバナーは消えますが、通知をオフにしたチャットもアイコンの数字に加算され続けることがあります。これは同じ「通知とサウンド」セクションにある別の設定で決まります。

• iOS。「件数表示」で「ミュートした相手を含める」をオフにします。
• Android。「バッジ表示」で「ミュートした相手を含める」をオフにします。
• パソコン。「バッジ表示」で「ミュートした内容も未読件数に含める」をオフにします。

同じ場所で、何を数えるか、つまりメッセージかチャットかも選べます。チャットを数えるには、iOSとAndroidでは「未読件数を数える」を、パソコンでも「未読件数を数える」をオフにします。すると、アイコンには何百件ものメッセージの代わりに、いくつかのチャットの数が表示されます。

Telegramの中では、ミュートしたチャットのカウンターは残ります。ただし、目立たない別の色になります。それを完全に消す専用の設定はありません(Telegram Desktop開発者の回答)。チャットの一覧には引き続きどこに何件新着があるかが表示されますが、一日中画面で目にする数字にはもう入りません。

項目名はTelegramの公式翻訳に基づいています。アプリのバージョンによって、位置が多少異なる場合があります。

大事なものを見逃さないために

これでアイコンの数字は、個人チャットと、あなた自身が残したチャットだけでできています。あとは、いつそれを見るかを決めるだけです。たとえば朝、昼食のあと、一日の終わり。これが、未読のことを考えても気が散らなくなる具体的な計画です。「いつか返そう」ではなく、「2時、昼食のあとに返そう」。

とはいえ、何もかもオフにするのもよくありません。2019年の実験では、237人が2週間、さまざまな方法で通知を受け取りました。1日3回まとめて通知を受け取った人は、通常の受け取り方よりもストレスが少なく、注意力も高くなりました。一方、通知がまったくない場合、参加者はより不安になり、何かを見逃すことをより恐れるようになりました(Fitz et al.)。この研究はカウンターではなく通知についてのものですが、私たちの考えでは結論は同じです。大事なものはあなたに届くべきで、ただそれが予想できる時間であればいいのです。

バッジを復活させずにチャンネルを読む方法

週に一度しか読まないチャンネルは、こうした設定をすべて終えても未読をため続けます。ただ静かになるだけです。ようやく開いたときには、20のチャットを順番に回ることになります。

それらは一か所にまとめられます。そうしたチャンネルを「Essence」Botに追加すると、新しい投稿がボットとのひとつのチャットに、原文へのリンク付きの短い要約として届きます。公開チャンネルの場合、そのために購読する必要はなく、ボットが読みます。ですから、そのチャンネルはTelegramから外してかまいません。そうすれば未読がたまらなくなります。ボットとのチャット自体がアイコンの新しいバッジにならないよう、ほかのチャットと同じように通知をオフにして、自分で決めた時間に開いてください。

あるチャンネルについては全体像がつかめれば十分なら、ボットでそのチャンネルのダイジェストをオンにします。そうすれば、好きな時間に、直近1日、3日、1週間、または30日以内のほかの期間の投稿の概要を、原文へのリンク付きで依頼できます。概要はオンにしたあとに公開された投稿から作られるので、早めにオンにしておいてください。例外は直近1日分で、ボットがすぐに読み込めます。要約は細部を取りこぼすことがあるので、ある投稿によって判断が変わるなら、原文を開いてください。

ここまでやって、アイコンに4と出ていたら、それはまさにあなたを待っている4つの会話です。決めた時間に、落ち着いて開けばいい。チャンネルは、あなたが読みたくなるまで、ひとつのチャットで待っていてくれます。